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5 raisons d'essayer le HIIT

Le HIIT est un véritable succès. C'est un moyen scientifiquement prouvé d'améliorer la condition physique cardiovasculaire. Il apporte de nombreux bénéfices pour la santé et permet de pousser votre entrainement plus loin pour des résultats beaucoup plus rapides. ...

Êtes-vous prêts pour la Haute Intensité ?

Vous avez beaucoup entendu parler de cette histoire HIIT... entrainement intensif par intervalle qui implique des exercices courts et intenses suivis de périodes de récupération. Ce type d’entraînement permet de brûler des calories plusieurs heures après votre entraînement. ...

LA SOLUTION : PERTE DE POIDS ET BRÛLER DES CALORIES

Vous la reconnaissez? Notre training zone où notre #TeamAtelier se challenge pour des entraînements en petit groupe de haute intensité. – – A L’Atelier Salle de Sport, situé dans le 13011 à Marseille La Valentine, nous proposons des entraînements fonctionnels (functionnal training) et HIIT (High Intensity Interval Training / Entraînements en Haute Intensité) de 30 minutes encadrés par ...

Entraînements en extérieur / outdoor

Hello la #TeamAtelier, Nous espérons que vous avez bien profité de votre été et que vous profitez peut-être encore des derniers moments. VOTRE AVIS NOUS INTERESSE … Que penseriez-vous de la mise en place d’entraînements outdoor/en extérieur? – Jogging – Hit (High Intensity Training) – Bootcamp Sous quelles formes et à quelle fréquence? (de façon ...

Reprise des entraînements HIT

On y est, c’est la rentrée pour notre équipe de Team Training Reprise de vos entraînements BOXING et GRIT Attention ça risque de faire très mal En deux mots : Le GRIT et le BOXING sont des entraînements de 30 minutes dits entraînements HIT (High Intensity Training / Entraînements à Haute Intensité). Ces programmes vous ...