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FOCUS AQUAENERGY Un entraînement aquatique de 45 minutes sur une base musicale rythmée de forte intensité, mélangeant différents exercices spécifiques aquatiques avec peu de résistance et beaucoup de cadence de mouvements. L'aquaEnergy apporte de nombreux bénéfices Augmentation du rythme cardio-vasculaire Amincissement du corps et amélioration du cœur en résistance à l’effort Permet un meilleur tonus musculaire, un meilleur travail d’équilibre et un renforcement de sangle abdominale et lombaires Drainage des hanches par la vitesse des mouvements, retour veineux, circulation sanguine Si toi aussi, tu veux essayer ce sport Réserve ta séance d’essai offerte en t’inscrivant dès maintenant. Planning en story à la une! ...

Tu souhaites atteindre un objectif, mais tu ne sais pas comment y arriver ? C'est là que le coaching personnel entre en jeu ! Les avantages du coaching Vous aide à clarifier vos objectifs, à identifier les obstacles qui vous empêchent de les atteindre et à créer un plan d'action pour surmonter ces obstacles. Votre coach sera d'un soutien et d'un encouragement constant pour rester motivé. Pas de risque de blessures, le coach adapte les séances en fonction de forme physique et vous fait exécuter les exercices en toute sécurité. Une progression incroyable comparé aux heures d'entrainement que vous aurez effectué dans votre coin. Alors, si vous êtes prêt.e.s à atteindre vos objectifs, le coaching personnel pourrait être la clé pour vous aider à y arriver. Réservez votre séance d’essai offerte en vous inscrivant dès maintenant. Planning en story à la une! ...

FOCUS MOTIVATION On sait qu'il est difficile de garder sa motivation.Nous te donnons 6 astuces pour que tu puisses atteindre tes objectifs et rester motivé.e Sois honnête avec toi-même : Il est important de connaître les raisons pour lesquelles tu souhaites faire du sport. Suivre ses projets :Il est intéressant de noter chaque progrès aussi minimes qu’ils soient pour que tu puisses atteindre ton objectif. Se faire un emploi du temps :Le fait d'écrire tes séances, noir sur blanc, entraîne une régularité. Elles deviennent alors un rendez-vous que l’on ne peut manquer. Prendre du plaisir : Ta séance de sport ne doit pas être un moment de torture, il est préférable de prendre du plaisir et que ce soit un moment de bien-être pour toi. Faire la moitié plutôt que rien : Il vaut mieux que tu fasses la moitié de ta séance qui t'apportera un minimum de résultat. Se trouver un partenaire :En plus de prendre du plaisir, ton partenaire de sport t'aidera à rester sur la bonne voie.Dis-nous en commentaire quel est ton truc pour rester motivé.e Réserve ta séance d’essai offerte en t’inscrivant dès maintenant. Planning en story à la une! --  ...

Le sport en piscine, le meilleur compromis pour brûler des calories, te dépenser, et préserver ton corps et tes articulations  Nous vous proposons des activités aquatiques pour tous niveaux :  L'AquaBike permet de drainer et sculpter vos cuisses  en développant votre condition physique , ce sport aquatique consiste à pédaler dans l’eau sur un BIKE pendant 45 minutes sur des musiques cool ! AquaDynamic : combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps de façon très ludique, un entraînement aquatique complet de 45 minutes AquaWork : tu travailles tes abdominaux, ton dos, ta poitrine et tes fessiers, ce qui en fait un entraînement très complet de 45 minutes  AquaEnergy : entraînement aquatique de 45 minutes sur une base musicale rythmée, mélangeant différents exercices spécifiques aquatiques avec peu de résistance et beaucoup de cadence de mouvements  AquaPhobie : cours de 30 minutes de un à cinqs adultes maximum pour travailler sur la peur de l’eau ou les blocages qui en découlent  Pour vos enfants L'ATELIER VOUS PROPOSE des cours de natation de 30 minutes de 1 à 4 enfants maximum pour l’apprentissage de la première nage avec un de nos maîtres nageurs Bébé nageur : des cours de bébés nageurs d’une durée de 45 minutes effectives dans l’eau avec un maitre nageur Si un de ces cours t’intéressent, rendez-vous en club et viens tester gratuitement ! https://lateliersport.fr ...

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