Le sport en piscine, le meilleur compromis pour brûler des calories, te dépenser, et préserver ton corps et tes articulations Nous vous proposons des activités aquatiques pour tous niveaux : L'AquaBike permet de drainer et sculpter vos cuisses en développant votre condition physique , ce sport aquatique consiste à pédaler dans l’eau sur un BIKE pendant 45 minutes sur des musiques cool ! AquaDynamic : combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps de façon très ludique, un entraînement aquatique complet de 45 minutes AquaWork : tu travailles tes abdominaux, ton dos, ta poitrine et tes fessiers, ce qui en fait un entraînement très complet de 45 minutes AquaEnergy : entraînement aquatique de 45 minutes sur une base musicale rythmée, mélangeant différents exercices spécifiques aquatiques avec peu de résistance et beaucoup de cadence de mouvements AquaPhobie : cours de 30 minutes de un à cinqs adultes maximum pour travailler sur la peur de l’eau ou les blocages qui en découlent Pour vos enfants L'ATELIER VOUS PROPOSE des cours de natation de 30 minutes de 1 à 4 enfants maximum pour l’apprentissage de la première nage avec un de nos maîtres nageurs Bébé nageur : des cours de bébés nageurs d’une durée de 45 minutes effectives dans l’eau avec un maitre nageur Si un de ces cours t’intéressent, rendez-vous en club et viens tester gratuitement ! https://lateliersport.fr ...
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5 raisons d'essayer le HIIT
Le HIIT est un véritable succès. C'est un moyen scientifiquement prouvé d'améliorer la condition physique cardiovasculaire. Il apporte de nombreux bénéfices pour la santé et permet de pousser votre entrainement plus loin pour des résultats beaucoup plus rapides. ...
Êtes-vous prêts pour la Haute Intensité ?
Vous avez beaucoup entendu parler de cette histoire HIIT... entrainement intensif par intervalle qui implique des exercices courts et intenses suivis de périodes de récupération. Ce type d’entraînement permet de brûler des calories plusieurs heures après votre entraînement. ...
