Le BODYBALANCE est un cours inspiré du yoga, du taï chi et du pilates. Ce cours est d’une intensité faible, d’une durée de 55 minutes qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. Il est composé d’exercices simples mais exigeants suivi de 10 minutes de relaxation et de méditation. Ce cours est un bon complément après une activité sportive de haute intensité pour étirer vos muscles et pour acquérir une meilleure mobilité et posture.
Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété du BODYBALANCE
Améliorez votre souplesse et renforcez votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.
Le travail de respiration, la concentration et les séries d’étirements, de mouvements et de postures soigneusement conçus, accompagnés de musique créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.
