Le BODYATTACK est un entraînement cardio de très forte intensité. La durée de ce cours est de 55 minutes et est composé de deux pics cardios comprenant 11 morceaux de musique. La bonne ambiance et le dynamisme sont les deux règles principales pour mener à bien votre entraînement. Vous trouverez des mouvements aérobiques athlétiques, des exercices de renforcement et de stabilisation.
Un des avantages majeurs du BODYATTACK est qu’il améliore vos capacités physiques – celles dont vous avez besoin dans votre vie de tous les jours.
Le BODYATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.
Vous pouvez adapter un entraînement de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel. Nos instructeurs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme. La recherche montre que le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.
