POURQUOI L'ATELIER ?

FOCUS AQUAENERGY Un entraînement aquatique de 45 minutes sur une base musicale rythmée de forte intensité, mélangeant différents exercices spécifiques aquatiques avec peu de résistance et beaucoup de cadence de mouvements. L'aquaEnergy apporte de nombreux bénéfices Augmentation du rythme cardio-vasculaire Amincissement du corps et amélioration du cœur en résistance à l’effort Permet un meilleur tonus musculaire, un meilleur travail d’équilibre et un renforcement de sangle abdominale et lombaires Drainage des hanches par la vitesse des mouvements, retour veineux, circulation sanguine Si toi aussi, tu veux essayer ce sport Réserve ta séance d’essai offerte en t’inscrivant dès maintenant. Planning en story à la une! ...

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Tu souhaites atteindre un objectif, mais tu ne sais pas comment y arriver ? C'est là que le coaching personnel entre en jeu ! Les avantages du coaching Vous aide à clarifier vos objectifs, à identifier les obstacles qui vous empêchent de les atteindre et à créer un plan d'action pour surmonter ces obstacles. Votre coach sera d'un soutien et d'un encouragement constant pour rester motivé. Pas de risque de blessures, le coach adapte les séances en fonction de forme physique et vous fait exécuter les exercices en toute sécurité. Une progression incroyable comparé aux heures d'entrainement que vous aurez effectué dans votre coin. Alors, si vous êtes prêt.e.s à atteindre vos objectifs, le coaching personnel pourrait être la clé pour vous aider à y arriver. Réservez votre séance d’essai offerte en vous inscrivant dès maintenant. Planning en story à la une! ...

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FOCUS MOTIVATION On sait qu'il est difficile de garder sa motivation.Nous te donnons 6 astuces pour que tu puisses atteindre tes objectifs et rester motivé.e Sois honnête avec toi-même : Il est important de connaître les raisons pour lesquelles tu souhaites faire du sport. Suivre ses projets :Il est intéressant de noter chaque progrès aussi minimes qu’ils soient pour que tu puisses atteindre ton objectif. Se faire un emploi du temps :Le fait d'écrire tes séances, noir sur blanc, entraîne une régularité. Elles deviennent alors un rendez-vous que l’on ne peut manquer. Prendre du plaisir : Ta séance de sport ne doit pas être un moment de torture, il est préférable de prendre du plaisir et que ce soit un moment de bien-être pour toi. Faire la moitié plutôt que rien : Il vaut mieux que tu fasses la moitié de ta séance qui t'apportera un minimum de résultat. Se trouver un partenaire :En plus de prendre du plaisir, ton partenaire de sport t'aidera à rester sur la bonne voie.Dis-nous en commentaire quel est ton truc pour rester motivé.e Réserve ta séance d’essai offerte en t’inscrivant dès maintenant. Planning en story à la une! --  ...

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