Coaching Privé à L’Atelier

Le saviez-vous ?

Seul(e) ou à deux, à L’Atelier nos coachs vous proposent leurs services et vous prennent en main afin de vous fabriquer le corps de vos rêves grâce au coaching privé. 

Expertise, service exceptionnel et prise en charge individuelle.

Vous atteindrez les résultats que vous recherchez en un temps record avec l’aide de nos enthousiastes et expérimentés Coachs Personnels.

Nos Coachs Personnels sont des experts du fitness.

Quel que soit votre objectif fitness – perte de poids, gain de force, performance athlétique, baisse de stress – ou bien tout simplement vous remettre en forme et rester motivé.

Les Coachs Privés de L’Atelier travailleront avec vous afin de vous faire atteindre vos objectifs et vous faire obtenir les résultats attendus.

Programme personnalisé, correction de technique, experts en santé et nutrition, motivation et plus encore…

*Afin de bénéficier de ce service, merci de prendre contact avec l’accueil de votre club au 04.91.44.44.45.

Entraînements en extérieur / outdoor

Hello la #TeamAtelier,

Nous espérons que vous avez bien profité de votre été et que vous profitez peut-être encore des derniers moments.

 VOTRE AVIS NOUS INTERESSE

Que penseriez-vous de la mise en place d’entraînements outdoor/en extérieur?

– Jogging
– Hit (High Intensity Training)
– Bootcamp

Sous quelles formes et à quelle fréquence? (de façon ponctuelle, inclus dans un planning..?)

C’est le moment de nous donner vos idées et vos envies

Reprise des entraînements HIT

On y est, c’est la rentrée pour notre équipe de Team Training

Reprise de vos entraînements BOXING et GRIT  

Attention ça risque de faire très mal

En deux mots :

Le GRIT et le BOXING sont des entraînements de 30 minutes dits entraînements HIT (High Intensity Training / Entraînements à Haute Intensité). Ces programmes vous permettront de brûler un maximum de calories pendant l’effort, et jusqu’à 48h après votre entraînement, et également perdre du poids rapidement, tonifier et affiner votre silhouette. Tous les muscles du corps sont sollicités durant ces entraînements.

Planning complet jusqu’au 28 août.

Planning complet à partir du 29 août.

On compte sur votre motivation la #TeamAtelier

VOTRE CLUB EST OUVERT LE MARDI 15 AOÛT

 GOOD NEWS 

Votre club L’Atelier est ouvert Mardi 15 Août de 9h à 13h. 

Que vous soyez plutôt plateau cardio/muscu ou bien programmes collectifs LesMills , venez vous faire plaisir!

Vos coachs seront présents pour vous faire suer  

 

BOXING CIRCUIT A L’ATELIER LA VALENTINE

 

Vous vous demandez comment ça se passe un Samedi matin à L’Atelier?
Une Team sur motivée et David notre coach d’enfer ????. On a les cuisses en Fire ????
Et on remet ça demain matin 11h ????????

Au RPM vous brûlez en moyenne 675 calories pour 45 min d’entraînement ????

Publié par L’Atelier Salle de Sport – La Valentine sur 13 mai 2017

RPM à L’ATELIER LA VALENTINE

Vous vous demandez comment ça se passe un Samedi matin à L'Atelier?
Une Team sur motivée et David notre coach d'enfer ????. On a les cuisses en Fire ????
Et on remet ça demain matin 11h ????????

Au RPM vous brûlez en moyenne 675 calories pour 45 min d'entraînement ????

>>>>> Retrouvez tous nos autres créneaux RPM sur notre site internet :
http://lateliersport.fr/planning-atelier-la-valentine/ <<<<<<

#TeamAtelier #RPM #IndoorCycling

Publié par L'Atelier Salle de Sport – La Valentine sur 13 mai 2017

JEUDI 11 MAI 18h30 BODYVIVE REMPLACE LE BODYCOMBAT – ATELIER AUBAGNE

 BREAKING NEWS


Votre cours de BodyCombat  est exceptionnellement remplacé ce soir par un cours de BodyVive.

Tous les autres cours restent inchangés.

17h30 – BodyBalance
18h30 – BodyVive
19h30 – BodyPump / TRX

 

See you tonight !

 

Votre TEAM L’ATELIER AUBAGNE.

 

EVENEMENT : PILATES & BRUNCH – L’ATELIER AUBAGNE

∞ PILATES & BRUNCH A L’ATELIER AUBAGNE DIMANCHE 21 MAI 2017 ∞

 

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Julie Gandia, votre coach Pilates, vous donne rendez-vous Dimanche 21 Mai à L‘Atelier Aubagne pour votre Pilates & Brunch mensuel.

Programmation : Atelier d’1h30 pour prendre conscience de votre respiration et de votre posture, suivi d’un brunch convivial.

Axes de travail de cette séance : Placement du bassin et amélioration de votre mobilité thoracique.

MIEUX RESPIRER POUR MIEUX BOUGER !

Pensez à réserver, places limitées : 04 42 82 02 42


Tarifs :

  • Adhérents : 19 euros
  • Extérieurs : 24 euros

 

#Mobilité #Renforcement #Musculaire #Abdominaux #Fessiers #Gainage #GymDouce #Bienêtre #Fitness #Galber #Tonifier #Muscler #Brunch #Pilates #Marseille

Vente ADIDAS dans votre club L’Atelier

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VENTE EXCEPTIONNELLE ADIDAS DANS VOTRE CLUB L’ATELIER SALLE DE SPORT AUBAGNE !!

Nous vous attendons :

  • Samedi 29 Avril 2017 de 9h à 20h
  • Dimanche 30 Avril 2017 de 9h à 13h

L’occasion de profiter d’offres promotionnelles à -50% sur une sélection d’articles pour Homme, Femme, Enfant et Bébé :

Foot, tennis, rugby, Running, Fitness, Adidas Original, Chaussures mode et sport, Reebok Crossfit. 

VENEZ NOMBREUX !! 

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Sportivement, L’Atelier Salle de Sport.

GAGNER 2 MOIS + 1 MOIS SUR VOTRE ABONNEMENT !

C’est les Portes Ouvertes à l’ATELIER SALLE DE SPORT !

LES BEAUX JOURS ET L’ÉTÉ ARRIVENT 

EN MARS :

GAGNER 2 MOIS + 1 MOIS supplémentaire

sur votre abonnement.

PROMO MARS

Vous pouvez également inviter vos amis pour qu’ils découvrent votre club de sport et nos activités !

CADEAUX et OFFRES POUR LES PARRAINS ET LES PARRAINES !! 

C’est aussi les MIX pour tous les cours collectifs, l’occasion de revenir sur d’anciennes éditions qui nous ont fait vibrer !

 

ヅ C'est une bonne occasion de venir transpirer avec nous !!!!   ヅ

 

PILATES & BRUNCH – L’ATELIER AUBAGNE – 2 AVRIL 2017

ツ    PILATES & BRUNCH     

Dimanche 2 Avril 2017 votre club L’Atelier Salle de Sport Aubagne vous propose un cours de Pilates à 10h d’une durée d’1h30 suivi d’un Brunch.

PILATES

Votre coach Julie sera la pour vous guider durant cette séance.

 

La méthode Pilates en quelques mots :

  • Exercices doux / Gym douce
  • Renforcement des muscles abdominaux, fessiers et dorsaux
  • Amélioration de la posture
  • Apaisement et bien être intérieur

20 PLACES DISPONIBLES, PENSEZ A RÉSERVER    

Réservation Julie : 06.60.54.16.75

 

 

 

NOUVEAU BASSIN / PISCINE A L’ATELIER AUBAGNE !!

INAUGURATION DE NOTRE NOUVEAU BASSIN AQUA POUR VOS COURS D’AQUAGYM, AQUABIKE, AQUAFITNESS SUR AUBAGNE !! 

Magnifique piscine refaite à neuf sur Aubagne pour vos entraînements Aquagym, AquaBike, Aquawork …

Cours de Natation et Bébés nageurs.

Nos coachs / Maîtres Nageurs vous attendent pour vous orientez et vous préparer des programmes de folies ! 🙂

Maîtres mots : Bonne humeur, Dynamisme, Fun, Energie !

En Images :

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NOUVEAU CRENEAU PILATES A L’ATELIER VALENTINE !!!!

Au vu votre motivation, on augmente le planning de team training à L’Atelier La Valentine !! 🙂

Venez tester le PILATES le vendredi soir à 18h30 !

PETIT RECAP DE NOS CRENEAUX :pilates

  • Lundi : 12h30
  • Mardi : 10h30 et 18h30
  • Vendredi : 10h30 et 18h30

5 cours de pilates dans la semaine : le matin , le midi et le soir.

On vous attends nombreux !! 🙂

 

TEAM L’ATELIER.

NOUVEAUX CRENEAUX TEAM TRAINING – L’ATELIER VALENTINE

lancement-team-trainingA PARTIR DU 5 DÉCEMBRE DANS VOTRE CLUB L’ATELIER LA VALENTINE :

NOUVEAUX CRÉNEAUX CIRCUIT BOXING ET GRIT.

Au programme :

  • Lundi 18h30 : GRIT STRENTH
  • Mardi 12h30 : Circuit Boxing
  • Mercredi 19h30 : Circuit Boxing

Plus d’excuses !!

Venez vous challengez à L’Atelier !! 

LANCEMENT DU TRX – L’ATELIER AUBAGNE

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!! NOUVEAUTÉ A L’ATELIER AUBAGNE !!

Lancement du TRX dans votre club L’Atelier Salle de Sport Aubagne Mercredi 9 Novembre.

L’Atelier Aubagne vous propose un nouveau programme d’entraînement : le TRX. Cet entraînement est basé sur des exercices en suspension qui vous permettront d’améliorer votre endurance et votre souplesse. Egalement, grâce au TRX vous deviendrez plus tonique, et mieux encore, vous vous sculpterez enfin le corps de vos rêves ! Vous ressortirez de chaque séance avec de nombreux bienfaits et bénéfices. Vous vous sentirez plus forts, avec des cuisses et des abdos en acier.

Venez vous entraîner en petit groupe (10 personnes maximum), sur notre nouveau programme de 30 minutes avec un coach.

Le TRX sera programmé tous les mercredis à 17h30 et jeudi soir à 19h30.

Nombre de places limitées : pensez à réserver au

                                   04 42 82 02 42.

                             A bientôt dans votre club !!