ZUMBA

Programmes Collectifs LesMills

zumba

La ZUMBA est un cours cardio de 55 minutes durant lequel vous bougerez votre corps sur des musiques entraînantes, des rythmes exotiques, latins et internationaux. En d’autres termes : un véritable concentré d’énergie ! Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! En 3 mots : FUN, FACILE, EFFICACE !

Bénéfices apportés

  • Amélioration des capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires
  • Permet de gagner en endurance
  • Booste le métabolisme
  • Elimination des graisses par l'organisme
  • Affine et tonifie le corps

Groupes musculaires solicités

  • Fessiers
  • Cuisses
  • Quadriceps
  • Abdos

Durée

55
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆
Intense

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Camille
Vitalité et énergie