SH’BAM

Programmes Collectifs LesMills

shbam

Le SH’BAM est un cours cardio inspiré de la danse de moyenne intensité. Chaque cours dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers des tubes du moment. Une seule définition : entraîner vous, tout en vous éclatant ! Un seul principe : Laisser sortir la star qui sommeille en vous ! Vous l’aurez compris, le SH’BAM est la façon la plus fun et sociable pour s’entraîner grâce à des mouvements simples mais super tendances.

Bénéfices apportés

  • Perte de poids
  • Tonification
  • Améliore votre capacité cardiovasculaire

Groupes musculaires solicités

  • Tous les groupes musculaires

Durée

45
minutes

Intensité

☆ ☆
Moyenne

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Camille
Vitalité et énergie