RPM

Programmes Collectifs LesMills

rpm

Le RPM est un programme de cyclisme en salle de 45 minutes et d’intensité moyenne à forte suivant votre effort. Cet entraînement vous fera brûler des calories et fera monter votre taux d’endorphine. Votre coach vous challengera par des exercices contre-la-montre, en côte et par le biais d’entraînement fractionné. C’est à vous de choisir votre résistance de course ou d’attaque, mais votre objectif sera d’être en tête du peloton et de dépasser votre coach.

Vous vous demandez comment ça se passe un Samedi matin à L'Atelier? Une Team sur motivée et David notre coach d'enfer ????. On a les cuisses en Fire ????Et on remet ça demain matin 11h ????????Au RPM vous brûlez en moyenne 675 calories pour 45 min d'entraînement ???? >>>>> Retrouvez tous nos autres créneaux RPM sur notre site internet : http://lateliersport.fr/planning-atelier-la-valentine/ <<<<<<#TeamAtelier #RPM #IndoorCycling

Publié par L'Atelier Salle de Sport – La Valentine sur samedi 13 mai 2017

Bénéfices apportés

  • Brûler des calories
  • Améliorer votre condition physique
  • Sculter et tonifier vos cuisses et fessiers

Groupes musculaires solicités

  • Cuisses
  • Fessiers
  • Abdos

Durée

45
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆ ☆
Très intense

Galerie photos

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Eric
Endurance et professionnalisme