CXWORX

Programmes Collectifs LesMills

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Le CXWORX est un cours collectif de 30 min permettant le renforcement du centre du corps (dos, abdos, hanche et fessiers). Ce cours s’adresse à tous ceux qui recherchent un entraînement rapide et efficace. Le CXWORX s’adapte à tous les niveaux avec de nombreuses options permettant une progression personnalisée, inspiré des méthodes du personal training. Les bénéfices de vos séances se font ressentir très rapidement. Il est conseillé de pratiquer cet entraînement 2 fois par semaine pour optimiser vos résultats.

Bénéfices apportés

  • Tonifie, dessine et renforce
  • Améliore la force fonctionnelle
  • Permet d'avoir une meilleure posture

Groupes musculaires solicités

  • Abdos
  • Fessiers
  • Obliques
  • Muscles du dos

Durée

30
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆
Intense

Galerie photos

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Camille
Vitalité et énergie
Eric
Endurance et professionnalisme