BODYVIVE

Programmes Collectifs LesMills

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Le BODYVIVE est un cours collectif cardio d’une durée de 45 minutes. Ce cours vous offre la possibilité de choisir l’intensité de votre effort grâce à diverses options proposées par l’instructeur. Cet entraînement est divisé en deux parties : une partie cardio de 30 minutes où vous seront proposés des mouvements simples sur des musiques entraînantes, et une partie de renforcement musculaire à l’aide d’un tubing où vous travaillerez vos abdos, vos hanches et vos fessiers. Ce cours est idéal pour celles ou ceux qui démarrent le fitness ou qui reprennent une activité physique.

Bénéfices apportés

  • Renforce et tonifie votre corps
  • Brûle des calories
  • Améliore votre condition physique et votre coordination
  • Permet un meilleur équilibre
  • Améliore la flexibilité

Groupes musculaires solicités

  • Cuisses
  • Fessiers
  • Abdos
  • Bras

Durée

45
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆
Intense

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Eric
Endurance et professionnalisme