BODYPUMP

Programmes Collectifs LesMills

bodypump

Le BODYPUMP est un cours collectif d’une durée de 55 minutes qui allie entraînement cardiovasculaire et renforcement musculaire grâce à des exercices avec une barre et des poids et grâce aux nombreuses répétitions (pics cardios). Cet entraînement sollicite tous vos muscles à chaque mouvement et cible tous les groupes musculaires. Le BODYPUMP est ainsi un entraînement très complet. En pratiquant 2 cours de BODYPUMP par semaine, vous progresserez très rapidement et vous verrez votre corps changer à vue d’œil !

 

 

Bénéfices apportés

  • Sculpte, renforce et tonifie votre corps
  • Brûle des calories
  • Améliore votre force
  • Développe votre condition physique
  • Améliore votre densité osseuse
  • Sentiment d’accomplissement

Groupes musculaires solicités

  • Tous les groupes musculaires

Durée

55
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆
Intense

Galerie photos

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Camille
Vitalité et énergie
Eric
Endurance et professionnalisme