BODYBALANCE

Programmes Collectifs LesMills

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Le BODYBALANCE est un cours inspiré du yoga, du taï chi et du pilates. Ce cours est d’une intensité faible, d’une durée de 55 minutes qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. Il est composé d’exercices simples mais exigeants suivi de 10 minutes de relaxation et de méditation. Ce cours est un bon complément après une activité sportive de haute intensité pour étirer vos muscles et pour acquérir une meilleure mobilité et posture.

Bénéfices apportés

  • Acquérir force et flexibilité
  • Développe votre souplesse corporelle
  • Améliore votre posture
  • Favorise la récupération consécutive à un effort physique

Durée

55
minutes

Intensité

Débutant

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine

Les coachs qui pratiquent cette activité :

Camille
Vitalité et énergie