AQUAWORK

Programmes Collectifs Aquatiques

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L’AQUAWORK est un entraînement aquatique de 45 minutes. Cet entraînement permet d’affiner votre silhouette tout en améliorant vos capacités physiques. Durant vos séances, vous travaillerez vos abdominaux, votre dos, votre poitrine et vos fessiers, ce qui en fait un entraînement très complet. Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sports en aqua.

Bénéfices apportés

  • Renforcer votre sangle abdo-lombaire
  • Affiner votre taille
  • Lutter contre l’ostéoporose
  • Ne plus avoir mal au dos
  • Muscler votre corps intégralement
  • Stimuler la densité osseuse

Groupes musculaires solicités

  • Tous les groupes musculaires

Durée

45
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆
Intense

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine