AQUADYNAMIC

Programmes Collectifs Aquatiques

capture-decran-2016-10-03-a-16-14-41

L’AQUADYNAMIC est un entraînement aquatique complet de 45 minutes. L’AQUADYNAMIC combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps de façon très ludique. Cet entraînement se pratique sans accessoire et sans impact puisque vous êtes immergés dans l’eau. Cet entraînement est accessible et fun, quelque soit le niveau physique, et également pour retrouver la forme ! Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sports en aqua.

Bénéfices apportés

  • Améliore rapidement la tonicité musculaire et l'endurance cardio-respiratoire
  • Affine votre silhouette
  • Permet de retrouver la forme rapidement sans risque en toute sécurité

Groupes musculaires solicités

  • Tous les groupes musculaires

Durée

45
minutes

Intensité

☆ ☆
Moyenne

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine