AQUABIKE

Programmes Collectifs Aquatiques

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L’AQUABIKE est un sport aquatique qui consiste à pédaler dans l’eau à l’aide d’un vélo prévu à cet effet pendant 45 minutes. Durant votre cours, vous enchaînerez, comme si vous étiez sur votre vélo, des parcours consitués de côtes et de plat et changerez de rythme entre des phases de sprints et des phases de balade. Le mouvement de pédalage combiné à l’eau aura un effet massant qui permettra de drainer et gommer les imperfections de la peau. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme. Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sport en aqua.

Bénéfices apportés

  • Remodèle et affine la silhouette
  • Gomme la cellulite et l’effet peau d’orange
  • Développe les capacités cardio-vasculaires et l'endurance
  • Tonifie vos fessiers
  • Perte de poids

Groupes musculaires solicités

  • Fessiers
  • Cuisses
  • Quadriceps
  • Abdos

Durée

45
minutes

Intensité

☆ ☆ ☆
Intense

Les clubs où cette activité est disponible :

La Valentine