OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ : 21 JOURS / 21 €

????☀ POUR PREPARER L’ETE  ????????

 L’Atelier Salle de Sport vous ouvre ses portes pendant 21 jours pour 21 euros, soit 1€ par jour.

Pendant 21 jours : Venez vous entraîner entourés de nos coachs sur les meilleurs programmes de fitness au monde. ????

*Offre valable du 1er juin au 8 juin.
*Offre valable uniquement aux non-adhérents désirant découvrir les activités sportives du club L’Atelier

CHALLENGE 21 JOURS NUTRITION L’ATELIER

Le 1er Juin, on y est presque.

21 jours avant l’été et la sortie officielle du Bikini  et du maillot de bain.

Pour l’occasion et rien que pour vous, L’Atelier vous propose son challenge détox de 21 jours.

Le but : Diminuez votre taille en 21 jours seulement. Pas mal non?

Pour obtenir le lien de téléchargement du programme merci de renseigner votre adresse e-mail en bas de la page afin de le recevoir directement dans votre mail box.

 

Merci de renseigner une adresse mail valide afin d’obtenir le lien de téléchargement du Challenge 21 jours nutrition L’Atelier.

 

 

Pourquoi je dois me mettre d’urgence à l’Aquabike?

Avec l’Aquabike, les filles, on dit Adieu à la Cellulite.

Grâce à l’action de l’eau sur nos cuisses pendant l’effort et à son effet drainant, l’Aquabike est LE sport qui va vous aider de manière efficace à éliminer la peau d’orange et vos imperfections de peau.

Ce sport se pratique sur un vélo dans un bassin dans lequel votre corps est immergé jusqu’à la taille. Pendant 45 minutes, on pédale au rythme des musiques entraînantes avec un coach certifié dans la discipline avec plus ou moins de résistance (s’adapte en fonction de son niveau et de sa forme). Durant cet entraînement, on brûle plus de 800 calories.

Et encore plus SENSAS, l’effort semble plus facile que dans un cours de vélo indoor classique mais la résistance de l’eau le rend beaucoup plus efficace.

Traduction : On a moins mal aux cuisses et on se sculpte plus rapidement ! Plutôt pas mal non??

L’entraînement se décompose en trois grandes parties :

  • L’échauffement : afin de vous mettre dans le rythme et de vous familiariser avec les différentes positions et cadences de travail qui vous seront proposées par votre coach durant l’entraînement
  • Le travail : on enchaîne sans pause (mais avec de la récupération en mouvement) des sprints, intervalles training et contre la montre qui vont vous permettre de mobiliser en continu vos cuisses et vos fessiers
  • La récupération : dernière activation modérée des jambes pour calmer le rythme cardiaque

En bref, l’Aquabike est votre allié bikini !

Et vous êtes chanceuse: votre club L’Atelier vous propose 24 cours d’Aquabike par semaine !! Et on en a pour tous les profils, que vous soyez lève tôt ou couche tard…

Alors on a plus d’excuses parce que dans 1 mois c’est les vacances et on veut être fière de nos gambettes !

BOXING CIRCUIT A L’ATELIER LA VALENTINE

 

Vous vous demandez comment ça se passe un Samedi matin à L’Atelier?
Une Team sur motivée et David notre coach d’enfer ????. On a les cuisses en Fire ????
Et on remet ça demain matin 11h ????????

Au RPM vous brûlez en moyenne 675 calories pour 45 min d’entraînement ????

Publié par L’Atelier Salle de Sport – La Valentine sur 13 mai 2017

RPM à L’ATELIER LA VALENTINE

Vous vous demandez comment ça se passe un Samedi matin à L'Atelier?
Une Team sur motivée et David notre coach d'enfer ????. On a les cuisses en Fire ????
Et on remet ça demain matin 11h ????????

Au RPM vous brûlez en moyenne 675 calories pour 45 min d'entraînement ????

>>>>> Retrouvez tous nos autres créneaux RPM sur notre site internet :
http://lateliersport.fr/planning-atelier-la-valentine/ <<<<<<

#TeamAtelier #RPM #IndoorCycling

Publié par L'Atelier Salle de Sport – La Valentine sur 13 mai 2017

JEUDI 11 MAI 18h30 BODYVIVE REMPLACE LE BODYCOMBAT – ATELIER AUBAGNE

 BREAKING NEWS


Votre cours de BodyCombat  est exceptionnellement remplacé ce soir par un cours de BodyVive.

Tous les autres cours restent inchangés.

17h30 – BodyBalance
18h30 – BodyVive
19h30 – BodyPump / TRX

 

See you tonight !

 

Votre TEAM L’ATELIER AUBAGNE.

 

EVENEMENT : PILATES & BRUNCH – L’ATELIER AUBAGNE

∞ PILATES & BRUNCH A L’ATELIER AUBAGNE DIMANCHE 21 MAI 2017 ∞

 

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Julie Gandia, votre coach Pilates, vous donne rendez-vous Dimanche 21 Mai à L‘Atelier Aubagne pour votre Pilates & Brunch mensuel.

Programmation : Atelier d’1h30 pour prendre conscience de votre respiration et de votre posture, suivi d’un brunch convivial.

Axes de travail de cette séance : Placement du bassin et amélioration de votre mobilité thoracique.

MIEUX RESPIRER POUR MIEUX BOUGER !

Pensez à réserver, places limitées : 04 42 82 02 42


Tarifs :

  • Adhérents : 19 euros
  • Extérieurs : 24 euros

 

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